LOVELY FIRE
Evening stroll
Passt dieses Lovely Fire zu Dir?
Du kommst nach einem anstrengenden Tag nach Hause, Dein Kopf ist noch voller Eindrücke des Tages, an dem Du viel Zeit am Schreibtisch oder generell mit wenig körperlicher Anstrengung verbracht hast? Was Du jetzt bräuchtest, wäre etwas Bewegung und eine Möglichkeit den Kopf frei zu kriegen, doch Du landest meist auf der Couch vor dem TV.
Dann ist ein Abendspaziergang das perfekte Abendritual für Dich! Es ist nicht nur eine schöne Möglichkeit, den Tag ausklingen zu lassen, sondern auch eine Gelegenheit, sich etwas Gutes zu tun – für Körper, Geist und Seele.
Starte jetzt Deine
30-Tage challenge!
So einfach geht's!
Um ein Lovely Fire (eine neue Angewohnheit) in Dein Leben langfristig aufzunehmen – und damit ein Monster zu ersetzen – musst Du es zunächst kennen und lieben lernen. Wir alle wissen, sich richtig kennenzulernen erfordert Zeit und konsequentes ‚Dranbleiben‘.
Die 30 Tage Challenge soll dazu dienen, Dich bewusst darauf zu fokussieren, indem Du jeden Tag kontrollierst, ob Du Dich damit auch beschäftigt hast. Am besten kreierst Du Dir hierzu wunderbare Rituale, die Du in diesen 30 Tagen täglich (oder im Intervall, wie es Dir vornimmst) wiederholst und mit positiven Gedanken und angenehmen Umsetzungsbedingungen kombinierst. Am besten so, dass Du es als Bereicherung empfindest und somit über den Verlust Deines Monsters hinweggetröstet wirst. Denn das Monster wird hiermit „gefeuert“.
Definiere Deine Challenge in Deinem Plan ganz genau und halte diese Challenge-Vorgaben konsequent die nächsten 30 Tage ein.
Dokumentiere jeden Tag Deinen Fortschritt, denn nur so lernst Du Dein Lovely Fire richtig kennen und verliebst Dich hoffentlich dabei in Deine wunderbare, gute, neue Angewohnheit.
Evening stroll
So viele Benefits:
Positive Affirmation
Let your lovely fire spark!
Entzünde das Feuer für Dein neues Ritual
Um mit Deinem Lovely Fire für Deine neue Angewohnheit richtig „feuer zu fangen“ ist es wichtig, dass Du Dir die positiven Dinge, die es mit sich bringt, immer wieder bewusst machst. Man nennt dies auch positive Affirmation.
Lass Dir die folgenden sogenannten Glaubenssätzen immer wieder durch den Kopf gehen, während Du Dein neues Lovely Fire in der 30-Tage challenge kennenlernst. Versuche dabei, die dazu passenden, angenehmen Gefühle nachzuspüren, indem Du Dich genau auf diese Sätze konzentrierst und beobachtest, wie sie auf Deinen Körper wirken. Eine mantra-artige Wiederholung dieser Glaubenssätze wird dazu führen, dass sich diese bei Dir „mental einbrennen“.
Diese Methode soll dabei helfen, nach und nach mehr Funken für Dein Lovely Fire sprühen lassen, bis es richtig zündet und Du für Deine neue Angewohnheit „Feuer gefangen“ hast.
Ich lasse die Anspannungen des Tages mit jedem Schritt los.
Die ruhige Abendluft bringt mir Frieden und Gelassenheit.
Ich bin dankbar für diesen Moment der Ruhe und Entspannung.
Jeder Schritt stärkt meinen Körper und klärt meinen Geist.
Ich lasse los, was ich nicht mehr brauche, und lade neue Energie ein.
Die Natur um mich herum erinnert mich an die Schönheit des Lebens.
Ich atme tief ein und fühle mich mit jedem Atemzug leichter.
Dieser Spaziergang schenkt mir Klarheit und Inspiration für morgen.
Ich bin präsent im Hier und Jetzt und genieße diesen Moment.
Mit jedem Schritt komme ich meiner inneren Balance näher.
Hier fehlt noch ein Glaubenssatz?
Du hast noch einen passenden Glaubenssatz, den Du gerne hier ergänzen möchtest. Dann schlag ihn uns sehr gerne vor!
*Pflichtfeld
30-Tage-challenge beendet
und jetzt?
Antwort A: Es hat funktioniert!
Du hast Deine neue Angewohnheit mit Hilfe des Lovely Fires fest in Dein Leben integriert und Dein Monster somit „gefeuert“? Herzlichen Glückwunsch!!! Schreib ihm noch einen letzten Abschiedsbrief, um final mit ihm abzuschliessen.
Antwort B: Es hat (noch nicht) funktioniert, könnte aber noch was werden
Du hast das Gefühl, Dein Monster ist noch sehr präsent, das Lovely Fire gefällt Dir aber gut, es braucht nur noch etwas länger Zeit, um sich gegen das Monster durchzusetzen? Dann wiederhole diese 30 Tage challenge, am besten so lange, bis Du das Gefühl hast, dass das Monster keine Chance mehr hat. Sobald es geklappt hat, gehe zu Antwort A. Wenn nicht, gehe zu Antwort C.
Antwort C: Es hat nicht funktioniert
Du hast das Gefühl, dass dieses Lovely Fire keine Chance hat gegen Dein Monster anzukommen? Dann lohnt es sich auch nicht, es mit diesem Lovely Fire weiter zu versuchen, denn es sollte zumindest eine kleine Chance haben. Probiere lieber andere Lovely Fires in 30-Tage challenges aus, bis eins dabei ist, was wirklich zu Dir und Deinen Gewohnheiten passt!