LOVELY FIRE
Morning Walk
Passt dieses Lovely Fire zu Dir?
Du wachst morgens ‚gerädert‘ auf, Dein Kopf ist noch voll mit wirren Dingen, die Du geträumt hast und/oder Dein Körper tut Dir weh? Dann könnte Dir ein täglicher Morgenspaziergang gut tun!
Denn frische Luft am Morgen kann Deinen Kopf frei machen, um die Gedanken für den kommenden Tag zu sortieren und die extra Portion Sauerstoff kann vitalisierend wirken. Außerdem trägt die Bewegung auch zu Deinem täglichen Bewegungsziel bei, wenn Du fitter werden möchtest.
Mal ganz abgesehen von der Ruhe, die morgens draußen herrscht, die wahnsinnig entspannend wirkt. So kann einem guten Start in den Tag nichts mehr im Wege stehen.
Das klingt für Dich gut? Dann starte jetzt Deine challenge, um für diese neue Angewohnheit Feuer zu fangen und sie vielleicht fest in Dein Leben zu integrieren!
Starte jetzt Deine
30-Tage challenge!
So einfach geht's!
Um ein Lovely Fire (eine neue Angewohnheit) in Dein Leben langfristig aufzunehmen – und damit ein Monster zu ersetzen – musst Du es zunächst kennen und lieben lernen. Wir alle wissen, sich richtig kennenzulernen erfordert Zeit und konsequentes ‚Dranbleiben‘.
Die 30 Tage Challenge soll dazu dienen, Dich bewusst darauf zu fokussieren, indem Du jeden Tag kontrollierst, ob Du Dich damit auch beschäftigt hast. Am besten kreierst Du Dir hierzu wunderbare Rituale, die Du in diesen 30 Tagen täglich (oder im Intervall, wie es Dir vornimmst) wiederholst und mit positiven Gedanken und angenehmen Umsetzungsbedingungen kombinierst. Am besten so, dass Du es als Bereicherung empfindest und somit über den Verlust Deines Monsters hinweggetröstet wirst. Denn das Monster wird hiermit „gefeuert“.
Definiere Deine Challenge in Deinem Plan ganz genau und halte diese Challenge-Vorgaben konsequent die nächsten 30 Tage ein.
Dokumentiere jeden Tag Deinen Fortschritt, denn nur so lernst Du Dein Lovely Fire richtig kennen und verliebst Dich hoffentlich dabei in Deine wunderbare, gute, neue Angewohnheit.
Morning Walk
So viele Benefits:
Positive Affirmation
Let your lovely fire spark!
Entzünde das Feuer für Dein neues Ritual
Um mit Deinem Lovely Fire für Deine neue Angewohnheit richtig „feuer zu fangen“ ist es wichtig, dass Du Dir die positiven Dinge, die es mit sich bringt, immer wieder bewusst machst. Man nennt dies auch positive Affirmation.
Lass Dir die folgenden sogenannten Glaubenssätzen immer wieder durch den Kopf gehen, während Du Dein neues Lovely Fire in der 30-Tage challenge kennenlernst. Versuche dabei, die dazu passenden, angenehmen Gefühle nachzuspüren, indem Du Dich genau auf diese Sätze konzentrierst und beobachtest, wie sie auf Deinen Körper wirken. Eine mantra-artige Wiederholung dieser Glaubenssätze wird dazu führen, dass sich diese bei Dir „mental einbrennen“.
Diese Methode soll dabei helfen, nach und nach mehr Funken für Dein Lovely Fire sprühen lassen, bis es richtig zündet und Du für Deine neue Angewohnheit „Feuer gefangen“ hast.
Ich starte meinen Tag mit Leichtigkeit und Freude.
Jeder Schritt schenkt mir Energie und Klarheit.
Ich atme tief ein und fühle mich lebendig und gestärkt.
Die frische Luft erfüllt mich mit positiver Energie.
Mit jedem Schritt lasse ich Stress und Sorgen los.
Ich bin dankbar für meinen Körper und meine Gesundheit.
Die Natur gibt mir Ruhe, Frieden und Inspiration.
Ich bin präsent und genieße diesen Moment der Freiheit.
Heute ist ein wunderbarer Tag voller Möglichkeiten.
Ich bewege mich vorwärts – körperlich, geistig und emotional.
Hier fehlt noch ein Glaubenssatz?
Du hast noch einen passenden Glaubenssatz, den Du gerne hier ergänzen möchtest. Dann schlag ihn uns sehr gerne vor!
*Pflichtfeld
30-Tage-challenge beendet
und jetzt?
Antwort A: Es hat funktioniert!
Du hast Deine neue Angewohnheit mit Hilfe des Lovely Fires fest in Dein Leben integriert und Dein Monster somit „gefeuert“? Herzlichen Glückwunsch!!! Schreib ihm noch einen letzten Abschiedbrief, um final mit ihm abzuschliessen.
Antwort B: Es hat (noch nicht) funktioniert, könnte aber noch was werden
Du hast das Gefühl, Dein Monster ist noch sehr präsent, das Lovely Fire gefällt Dir aber gut, es braucht nur noch etwas länger Zeit, um sich gegen das Monster durchzusetzen? Dann wiederhole diese 30 Tage challenge, am besten so lange, bis Du das Gefühl hast, dass das Monster keine Chance mehr hat. Sobald es geklappt hat, gehe zu Antwort A. Wenn nicht, gehe zu Antwort C.
Antwort C: Es hat nicht funktioniert
Du hast das Gefühl, dass dieses Lovely Fire keine Chance hat gegen Dein Monster anzukommen? Dann lohnt es sich auch nicht, es mit diesem Lovely Fire weiter zu versuchen, denn es sollte zumindest eine kleine Chance haben. Probiere lieber andere Lovely Fires in 30-Tage challenges aus, bis eins dabei ist, was wirklich zu Dir und Deinen Gewohnheiten passt!