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Wie funktioniert das eigentlich alles?

Worum es geht

Mit dem „Face Your Monster“-Konzept kannst Du spielerisch, strukturiert und in kleinen, einfachen Schritten Deinen Lebensstil verbessern. In verschiedenen 30 Tage challenges kannst Du  Deine kleinen, inneren Monster (schlechte Angewohnheiten) mit Hilfe von schönen, neuen, guten Angewohnheiten (Lovely Fires) ersetzen und so nach und nach einen aktiveren, fitteren und gesünderen Lifestyle erreichen .

So einfach geht’s

 

    1. Monster wählen: Suche Dir ein Monster aus, dessen Themengebiet der schlechten Angewohnheit entspricht, die Du gerne loswerden möchtest.

 

    1. Steckbrief schreiben: Fülle den Steckbrief Deines Monsters aus. Definiere hier ganz genau, was Du an Deinem Monster (Deiner schlechten Angewohnheit) magst und was nicht. Dies wird Dir im folgenden helfen, Dein Monster greifbarer zu machen und Dich ihm zu stellen.

 

    1. Lovely Fire aussuchen: Die Lovely Fires stehen für neue, gute Angewohnheiten. Such Dir nun ein passendes Lovely Fire aus. Am besten eines, welches Deinem Monster in den Punkten, die Du unter „Das mag ich an meinem Monster“ hingeschrieben hast, ähnlich ist. So wird es Dir leichter fallen, wenn das Lovely Fire Dein Monster ersetzen wird.

 

    1. Starte Deine Challenge: In den meisten Challenges geht es darum, Dein Lovely Fire (Deine neue gute Angewohnheit) kennen und lieben zu lernen. Dazu ist es notwendig, dass ihr viel Zeit miteinander verbringt. Die meisten Challenges gehen 30-Tage. Der Plan soll das „Kennenlernen“ etwas verbindlicher machen und konkret dokumentieren, ob man auch konsequent dran bleibt.

 

  1. Deine Challenge ist vorbei, und jetzt?

    Antwort A:  Es hat funktioniert!
    Du hast Deine neue Angewohnheit mit Hilfe des Lovely Fires fest in Dein Leben integriert und Dein Monster somit „gefeuert“? Herzlichen Glückwunsch!!! Schreib ihm noch einen letzten Abschiedbrief, um final mit ihm abzuschliessen.
     

     

    Antwort B: Es hat (noch nicht) funktioniert, könnte aber noch was werden?
    Wenn Du merkst, dass Dein Lovely Fire sich bei Dir noch nicht 100% zu Hause fühlt und Dein Monster seinen Platz noch nicht ganz frei geben möchte, dann verlängere die challenge um weitere 30-Tage. So kannst Du sicher stellen, dass Dein Lovely Fire-Ritual sich gefestigt hat und Du es in Zukunft dann ganz alleine und automatisch (ohne challenge) beibehalten wirst. Sobald es geklappt hat gehe zu Antwort A. Wenn nicht, gehe zu Antwort C.

    Antwort C: Es hat nicht funktioniert
    Du hast das Gefühl, dass dieses Lovely Fire keine Chance hat gegen Dein Monster anzukommen? Dann lohnt es sich auch nicht, es mit diesem Lovely Fire weiter zu versuchen, denn es sollte zumindest eine kleine Chance haben. Probiere lieber andere Lovely Fires in 30-Tage challenges aus, bis eins dabei ist, was wirklich zu Dir und Deinen Gewohnheiten passt!

Dann schreib mir!

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